У модерној исхрани, често се превиђа један од кључних елемената за одржавање здраве телесне тежине — дијетална влакна. Иако нису нутријенти у класичном смислу речи, влакна играју важну улогу у
Један од практичних приступа у контроли телесне тежине јесте концепт „енергетске густине“ хране. То је однос између броја калорија и количине (или тежине) намирнице. Храна са ниском енергетском густином омогућава
Протеини су градивни елементи тела. Међутим, осим што граде мишиће, протеини играју важну улогу у одржавању метаболичке равнотеже и регулисању апетита. Зато су саставни део уравнотежене исхране, посебно код особа
